如果有你吃了一顿海鲜或者吹风着凉了一下，你的身体出现突发性的瘙痒，而且是一片一片的风团似的，这时候你要考虑是不是荨麻疹。那么，荨麻疹要如何预防呢?
1、养成良好的饮食习惯
荨麻疹常常发作由于饮食导致，常引发荨麻疹的食物有鱼、虾、蟹、蛋类常见。其次某种香料调味品亦可引起。所以，在日常生活中，保持清淡的饮食，少吃油腻、辛辣、奶油类的食物，多吃粗粮、坚果类、蔬菜和水果类的食物。此类食物不仅可以促进身体的代谢，还能补充各种人体必需的维生素。
2、调整心态，积极治疗
有些人因为自己的精神比较紧张，容易出现失眠，或者是内分泌失调，身体新陈代谢出现问题，这就有可能会引发荨麻疹的情况。荨麻疹患者应树立信心，摆正心态，树立正确的战胜疾病的观点，培养战胜疾病的信心、耐心和恒心，避免情绪过度激动、紧张和焦虑，保持愉乐的心情。只有这样，接受事实，积极治疗才有助于治疗疾病，从而早日康复。
3、避免细菌感染
荨麻疹的发病常常有可能是由于身体其他疾病所导致，包括病毒(如上感病毒、肝炎病毒)、细菌感染如急性扁桃体炎、齿槽脓肿、鼻窦炎等，所以患者平时应当进行适当的有氧运动锻炼，不仅可以增强我们的新陈代谢和心肺张复能力，还能提升免疫预防各种疾病。
上述便是预防荨麻疹的方法，如果还有什么问题，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!
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